健康一體機指出老年人很容易缺鈣的，而今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)哪種檢查缺鈣的方法有效說(shuō)到補鈣，很多人都有話(huà)說(shuō)。到底缺不缺鈣，每個(gè)人的情況卻是不一樣的。如果缺鈣，哪種檢查方式才靠譜？

　　1、血檢——不可靠

　　市面上的“微量元素檢查”，主要是驗血，查血液中的鈣含量。血鈣降低了，人體會(huì )自動(dòng)把骨頭里的鈣‘分配’到血液中，維持穩定的血鈣水平，保證身體的正常運作�？梢�(jiàn)，哪怕骨頭缺鈣了，血鈣水平也往往是正常的。查血鈣，意義不大。血鈣大幅下降，往往是由于某些嚴重疾病引起人體鈣失衡。也有的血檢，查血液里的“堿性磷酸酶”含量。這個(gè)指標與多種骨骼疾病有關(guān)，如佝僂病、軟骨病、骨腫瘤、骨折愈合期等，都會(huì )引起指標升高。所以，它并不能作為診斷人體缺鈣的標準。
　　2、尿檢——影響因素多

　　尿液中的鈣含量，不能反映人體是否缺鈣。尿鈣，可能是鈣攝入較多，也可能是腎臟疾病引起的。

　　3、骨密度檢查——建議中老年人每年做

　　這項檢查，查的是骨骼礦物質(zhì)密度。鈣只是多種骨骼礦物質(zhì)的其中一種，骨密度檢查沒(méi)有辦法診斷人體是否缺鈣。檢查結果顯示骨密度低下或骨質(zhì)疏松的，可能是飲食缺鈣，也可能跟人體骨骼的退行性變化有關(guān)，又或者是其他疾病引起的。健康一體機建議：女性好在40歲以后、男性在50歲以后，每年進(jìn)行骨密度檢查，一旦發(fā)現骨量減少，就及早干預，預防骨質(zhì)疏松、骨折的發(fā)生。家長(cháng)如果發(fā)現小兒有疑似骨骼發(fā)育問(wèn)題，如個(gè)子矮小等，也可到小兒骨科，在醫生指導下進(jìn)行骨密度檢查。
　　4、驗發(fā)——沒(méi)用

　　健康一體機指出頭發(fā)所含微量元素的量，很容易受到洗發(fā)水、空氣污染等因素的干擾。同一個(gè)人，頭發(fā)所處的部位、長(cháng)短不同，也會(huì )影響其中的微量元素值。所以，頭發(fā)里的鈣含量，也不能反映人體是否缺鈣。

　　5、飲食評估——正解

　　這是醫院營(yíng)養科門(mén)診經(jīng)常用的方法。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是飲食調查，了解就診者的飲食習慣、平常吃的食物都吃了些什么、吃了多少量，然后估算出每天鈣元素的攝入量。

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