健康一體機表示謹記四大養胃食物：
山藥：談不上養胃或傷胃
山藥常被人們譽(yù)為“養胃神器”，其實(shí)從山藥的成分來(lái)講，它并沒(méi)有養胃的功效。山藥屬于淀粉類(lèi)食物，烹飪山藥時(shí)，健康一體機建議用蒸的方法，讓山藥變得更加柔軟，以減輕腸胃的負擔。如果腸胃不適者吃太多的山藥，可能會(huì )引起消化不良、腹脹等腸胃不適癥狀。
面條：煮爛才能養胃
做完胃部手術(shù)，或者腸胃疾病發(fā)作時(shí)，醫生都會(huì )叮囑病人不要吃硬食物，并建議以面條代替米飯。
健康一體機指出胃不好吃面條是可取的，因為面條相對于米飯來(lái)講，比較容易消化，而且面條中的堿成分能中和胃部過(guò)多的胃酸，起到養胃的效果。
梳打餅干：一定要細嚼慢咽
對于胃酸分泌過(guò)多的患者來(lái)說(shuō)，
健康一體機指出適量地吃些梳打餅干有助于中和胃酸，減輕“燒心”癥狀，這主要是因為梳打餅干中含有堿性成分。然而，梳打餅干屬于硬物，食用的時(shí)候，我們一定要注意將其嚼爛咬碎，以減輕腸胃的負擔。
牛奶：是否養胃要分情況
全脂牛奶具有抑制胃酸分泌的作用，對于胃酸分泌過(guò)多的人來(lái)講，是較好的養胃食物，牛奶中一般含有乳糖成分，比較難消化，因此每天好把牛奶的攝入量控制在300g以?xún)�。另外，好不要空腹喝牛奶�?淺表性胃炎、反流性胃炎、胃潰瘍等疾病患者，平時(shí)也應慎喝牛奶。
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