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健康一體機介紹糖尿病患者如何預防低血糖

明明已經(jīng)按時(shí)吃藥，控制了飲食也好好做了運動(dòng)，為什么還是會(huì )經(jīng)常頭暈心慌，難道是方法不對，或者做得不夠，導致血糖一直降不下去？健康一體機指出這種情況，有可能是血糖降過(guò)頭，太低了！服用降糖藥、控制飲食、運動(dòng)減重等等，是糖尿病患者降糖的主要方法，但是稍有不慎就容易“用力過(guò)猛”，出現低血糖的情況。

健康一體機指出指出糖尿病患者在低血糖時(shí)，常常會(huì )出現交感神經(jīng)異常興奮的一系列癥狀，如焦躁不安、行為怪異、饑餓、心慌、面色蒼白、出汗等，而老年患者及屢發(fā)低血糖者，可能會(huì )出現無(wú)先兆的低血糖昏迷，危急生命。

當出現這些癥狀時(shí)，可以通過(guò)進(jìn)餐、食用甜食或者靜注葡萄糖等，及時(shí)糾正血糖的濃度，癥狀也會(huì )隨之消失。但是糖尿病低血糖頻頻發(fā)生，我們應該怎么預防呢？

一、飲食控制要得當

糖尿病患者常常會(huì )陷入一個(gè)誤區--飯吃越少越好。減輕體重、減少進(jìn)食確實(shí)是控制血糖的有效方法，但是糖尿病患者如果主食攝入量太少，糖分不足以供機體正常運作，更容易發(fā)生低血糖，對腦細胞及人體其他部位造成損害。

因此，糖尿病患者必須按時(shí)、定量進(jìn)食，為保證血糖平衡，可以采取分餐制。當血糖升高時(shí)，勻一部分主食作為留作易發(fā)低血糖時(shí)段的加餐。

二、服藥要謹慎

用藥不合理是糖尿病低血糖發(fā)生的主要原因。健康一體機指出在使用降糖藥，特別是胰島素類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，最好從小劑量開(kāi)始，逐漸增大，并根據自身病情及時(shí)進(jìn)行合理調整，防止血糖濃度短時(shí)間內下降太快，出現心慌、手抖等。

另外，如果飯量減少，也需要相應地減少降糖藥的劑量。

三、運動(dòng)要適量

運動(dòng)是糖尿病治療中的主要方法之一，但是劇烈運動(dòng)也容易導致低血糖的發(fā)生。對于目前流行的夜跑、廣場(chǎng)舞等，糖尿病患者也要謹慎參加，因為晚上運動(dòng)容易導致夜間低血糖的發(fā)生。

健康一體機指出在運動(dòng)前，可以進(jìn)行相應的飲食和用藥調整，避免在空腹或使用降糖藥的60-90分鐘內運動(dòng)。糖尿病患者在運動(dòng)時(shí)最好隨身攜帶飲用水、糖塊以及急救卡，出現低血糖癥狀時(shí)，可以及時(shí)處理。

總而言之，糖尿病患者要避免低血糖發(fā)生，進(jìn)食量、運動(dòng)量和用藥量的配合很重要，最好是配備一個(gè)血糖監測儀實(shí)時(shí)監測自身血糖，以便根據血糖濃度及時(shí)對治療方案做出相應調整。

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